Innan jag blev gravid tränade jag mycket core. Det var jättebra för mig eftersom jag lätt får dålig hållning när jag är otränad i coremusklerna. Magmusklerna är fortfarande inte vad de har varit efter graviditeten så nu när jag tagit tag i träningen på riktigt så är det dags att även börja coreträningen. Gick för första gången idag på SatsCorePulse. Hur bra som helst tyckte jag. Man kör träningen på en balansbräda (passet är 1 timma isf 30 minuter som Core brukar vara på) och så är det träning för hela kroppen med utfall, knäböj och kondition och inte bara coremusklerna.
Har du provat det? Gör det annars om du har möjlighet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar